Isolation plafond suspendu

Bonjour Je dois isoler le plafond de mon local professionnel composé de bureaux vitrés. Il s'agit d'un plafond suspendu avec 25cm de vide. Je souhaite l'isoler au niveau thermique mais surtour phonique. Quelle type d'isolation puis je mettre ainsi que l'épaisseur reommandée?