Isolation phonique caisson volet roulant

Bonjour,

Les 4 caissons des volets roulants de mon appartement sont à l’intérieur du logement (ils ne sont pas côte façade mais côté pièce intérieur)
Ils sont actuellement vides et donc n’isolent pas du tout du bruit extérieur
Un espace de 3 cm est disponible pour les isoler
> Quel est le meilleur isolant phonique à placer dans les caissons ?
> Comment renforcer encore plus l’isolation phonique au delà de l’isolation du caisson ?

Merci beaucoup !!