Comment retirer manchette vmc

je dois changer mes bouches d aeration vmc mais elles ne sont pas au diametre standard font 70 de D alors que standard c est 80. du coup il faut que je change aussi les manchettes. elles sont des ailettes qui les maintiennent derrière le placo.
comment les retirer sans tout arracher ?
y a t il une technique pour rétracter les ailettes ?
merci