Comment isoler ma chambre d'une salle de bain ?

Bonjour

Voila;.. ma chambre est accolé à la salle de bain (et des WC) et bien sur quand je dort et que mon amie et des amis prenne leurs douche, même en faisant attention j'entend tout c'est asser pénible. J'ai donc besoin de conseil pour isoler ma chambre du reste. En tout j'ai 13m carré à couvrir (deux mur de ma chambre).

J'ai pensé à faire deux choses.
- raille sur le sol et le plafond à 2cm du mur placo phonique ba13 (les bleu) + laine de X (je ne sais pas en quoi) + de nouveau le BA13
- Coller des plaques de liége de 4mm. Beaucoup plus simple mais pas forcement suffisent ?

Merci pour vos avis 🙂