Spots pour plafond

Bonjour

Je continue mon projet de cuisine et je regarde la faisabilité de spots au plafond.

Dans un autre message, RFCO a mis un lien vers une fabricant qui proposent des choses intéressantes :
http://www.fdeclairage.com/index.php?page=produits&rubrique=3&ssrubrique=4
J'ai regardé de près et je m'interesse en particulier au système Regulux car il semble ne pas chauffer et ne nécessite pas de transfo.

Je vais faire mon plafond en lambris bois.

1- Quelle dimension faut-il laisser entre le plafond et le lambris avec des spots de ce type ?

2- Est-ce que ce type d'éclairage est bien pour une cuisine (sachant qu'il y aura également des éclairage sous les éléments hauts) ?

Merci par avance pour votre expérience.

@+