spot encastré dans une chambre

Bonjour, je suis entrain de renové le plafond d'une chambre. je vais posé du lambris au plafond de couleur bleu trés claire puis encastré des spots. je ne sais pas combien de spot je doit installé ni la puissance sachant que la chambre fait 3m50 sur 2m50. quelqu'un pourrai me renseigné?
merci