Rénovation plafond

Bonjour, je suis en train de refaire ma salle de bain entièrement. Au plafond se trouvent des dalles polystyrènes collées. Je ne sais pas quoi faire pour remplacer cer dernières ? Quel est le plus simple ? 1 ère solution : Enlever les dalles, mais le problèmes est que le plafond ne va pas être en bon état pour repeindre, et poncer le plafond ne doit pas être facile.
2 ème solution, poser un plafond suspendu.

Si une autre solution vous vient à l'esprit, je prend avec grand plaisir !!

Merci pour vos réponse et bonne journée à toutes et à tous.