Rattraper des plinthes en bois à la surface irrégulère

Bonjour à tous 🙂 ,
Mes plinthes en bois sont très irrégulières, légèrement bondées sur le milieu, comportant plein de creux de taille différente, des marques de dégoulinures de peinture aussi, elles sont loin d'être lisse et la peinture glycéro blanche laquée fait ressortir ces défauts. Je pense qu'elles comportent plusieurs pièces de bois et suis sûre qu'à l'intérieur passent des câbles électriques. Que me conseilleraient les bricoleurs avisés?
Lessivage, pâte à bois, ponçage et nouvel couche de peinture, mat cette fois? Mystère !!!
Merci pour votre aide.
Bonne journée!
Bénédicte