Quelle profondeur pour fondation de garage?

Bonsoir,
J'ai en projet de construire un garage.
Ma question est, a quelle profondeur doit etre la fondation? J'habite en normandie donc hiver pas trop froid.
50 cms est-ce suffisant?ou plus.
on me conseille 2 méthodes;
- une avec un coffrage
- une sans en coulant directement dans la tranchée

Que me conseillez-vous? avez- vous des astuces?
Euh....faire une fondation est-elle a la portée de tout le monde ou est-ce galère a faire.

Cordialement.