Pose de cloison, placo, comment faire ?

Bonjour,

J'ai regardé un peu le forum plus les fiches de pose mais je voulais des conseils avisés.

Mon projet est de supprime des cloison en placo alvéolé (posé avec des tassot en boi) et en ajouter de nouvelle à l'étage de ma maison.

Mieux vaut il du placo alvéolé qu'on pose avec des tassot de bois ? ou bien des rails ?
Ou bien des rails avec des plaques de platre de chaque coté, et dans ce cas quel isolant utilisé entre les plaques ?

Enfin, de manière générale quelle est la solution la moins couteuse, la plus rapide.

Merci à vous et une fois de plus désolé si la question a déjà été posé 😕