lames pvc plafond avec spots led

Bonjour,

Quel espace faut-il laisser entre le plafond actuel de ma sdb et le futur plafond en lames pvc dans lequel je vais mettre des spots led ?

Quelle différence entre led 220 v et 20 v avec transfo , Quel est le meilleur systéme ?

Merci