isolation sous un plancher

Bonjour,
nous avons acheté une maison ancienne que nous rénovons.Les chambres se situent au dessus du garage non isolé et en sont séparées par un plancher et des panneaux d'agglo sur le plafond du garage.Nous souhaitons poser une isolation sur ce plafond,mais nous rencontrons 2 difficultés,le plafond se situant à 4 metres de hauteur et la porte du garagei coulisse le long du plafond ,ce qui nous laisse que peu d'espace.Nous recherchons un isolant qui prenne peu de place et facile à manipuler.
Dans un premier temps,nous pensions aux isolants reflectifs ,mais les retours semblent assez negatifs.
Que pouvez vous nous conseiller?