Isolation plafond sous sol

Je suis en cours d'aménagement d'un sous sol smei enterré. Sol et mur sont ok. Pour le plafond, j'ai les ourdis en apparents. Je souhaiterais faire un minimum d'isolation et je n'ai 2m05 sous plafond. que me conseiller vous. Je pensais à des plaque de polystirène de 20 mm ce qui me permettrait d'isoler et aussi d'avoir un plafond blanc.

J'avais aussi imaginer un isolant mince mais un plafond couleur acier, ce n'est pas terrible