Isolation phonique porte palière

Bonjour,

Je cherche à isoler phoniquement la porte palière d'un appartement des années 70.

J'ai trouvé des plaques phoniques (pas très esthétiques) mais je crois qu'elles sont faites pour les studios d'enregistrement (elles empêchent les sons de sortir). Je voudrais quelque chose pour empêcher les bruits de rentrer !!

Toutes les idées de solution sont les bienvenues.

Merci