Isolation phonique et thermique d'une maison 1970

Bonjour,

Je souhaite refaire toute l'isolation phonique et thermique de ma maison. Construite en Bretagne dans les années 70, elle l'a été avec des matériaux bon marché de l'époque et le bruit passe aussi bien par les murs que le plafond. On entend la robinetterie du 1er étage ainsi que les interrupteurs de lumière, sans parler des gens qui marchent. De plus, le sol est recouvert de carrelage et la maison rayonne le froid de partout.
Un ravalement / isolant extérieur à été fait il y a deux ans et la qualité thermique s'est améliorée.

Quelles sont les solutions contre le rayonnement du froid et contre le bruit (murs, plafond, ...), et quel budget faut-il prévoir?

Merci d'avance pour vos conseils.

Lisa