Isolation phonique entre lambourdes

Je souhaite remplir l'espace entre les lambourdes sous un parquet pour améliorer l'isolation acoustique (résonance).

La structure de l'immeuble (type post hausmanien) est faire de poutres métalliques avec un hourdi brique (1910 ?).

Je compte ne démonter que quelques lattes donc je m'oriente vers des granulats.
J'ai environ 10 cm à remplir. (faut-il tout remplir ?).

J'aurais bien rajouté un peu de masse pour lester le plancher. Vu l'accessibilité, il semble difficile de faire un lit de sable puis un lit plus léger par exemple.

J'hésite entre du Vermaspha (300 kg/M3) et du Vermex M (80 kg/M3). (ces matériaux me semblent faciles à trouver).

Quelqu'un a t-il déjà fait cela ? Quel est le résultat ?
(en comparaison la cuisine sur sol plein (chape, sable) n'a pas de résonance).

Merci

titi