isolation phonique

bonjour,
je suis locataire d'un appartement. l'isolation avec le voisin est vraiment mauvaise. je souhaiterais savoir que mettre pour isoler mon coté de mur car la voisine ne voudra jamais faire les travaux chez elle.
j'entends beaucoup les voix, discussions ainsi que les pas.
un mur de placo nous séparent.
j'ai entendu parler de "no bruit" de onduline qu'en pensez vous ?

j'attends vos réponses