isolation garage

bonjour je désirerais isoler mon garage en entier
au debut au plfond je voulais isoler avec des plques de polystirene mais on m'a déconseiller en me disant que ce n'était pas une plaque isolante alors je voudrais savoir quoi mettre pour isoler mon plafond .
et pour les murs je n'ai aucune idée
merci d'avance