Isolation acoutisque

Bonjour à tous,

Je suis un bricoleur du dimanche et travaille à la "rénovation" (surtout en décoration rien de bien méchant) de mon appartement.

Mon problème se situe dans ma chambre en cours de travaux. Sur l'un des murs de la chambre on entend assez nettement le voisin. J'aimerai isoler phoniquement ce mur mais je n'ai que très peu de place pour le faire (il y a un radiateur avec tuyau d'eau partant dans le sol à 14cm du mur).

Auriez-vous un solution facile à mettre en place? (l'idéal sera de pouvoir peindre sur cette surface)

Merci d'avance,