Fabrication d'un lit qui coulisse au plafond

Bonjour, je souhaite fabriquer un système qui permet de faire coulisser mon lit au plafond le matin et de le faire redescendre sans trop d'effort la nuit. Comme dans cette vidéo:
/i/https://www.youtube.com/embed/vXgHrgGaWho

Ce serai pour un petit matelas 1 personne, avec une armature de ce type (80X200):

Donc rien de bien lourd. Je pensais a un systeme de poulie ou de contrepoids. Néanmoins, je n'ai quasiment pas d'expérience en bricolage et je n'arrive pas à trouver de guide / tutoriel pour ce type de projet. Si quelqu'un à un lien utile à partager ce serait super. Je suis aussi friand de conseils, merci.

Noobricoleur.