Coup de neuf à un parquet abîmé

Bonjour,
Avant de poser ce nouveau sujet, j'ai cherché parmi les différents sujets déjà évoqués mais sans trouver vraiment la réponse à ma problématique, que voic i:

Je viens de refaire l'intégralité des murs d'une chambre et, avant d'attaquer la peinture, je souhaiterais redonner un coup de neuf au parquet (non flottant) qui a subi les outrages du temps et... des enfants. 😉
Que puis-je ou dois-je faire pour lui redonner de l'éclat sans avoir à le vitrifier et sans que cela me prenne trop de temps? J'avais entendu parler de "paille de fer" à utiliser avant d'appliquer un éventuel vernis? Si oui, lequel?

Merci par avance pour vos conseils éclairés et, désolé si d'aventure ce sujet a déjà été traité par ailleurs !
Jp 😁