Cloisons en plaques de platre

Je créer une salle d eau, je souhaite réaliser un doublage en ba13 hydrofugé, mon doublage ne doit pas dépasser 10 cm d'épaisseur.
Il se situe contre un mur coté semi enterré (moitié béton banc hé moitié parpaing)
Je souhaitais savoir quel est le meilleur isolant sur une tel épaisseur??? Laine de verre, polystyrène?? Faut t il laisser une lame d air entre le mur et l'isolant???