Changer des spots

Bonjour à toutes et tous !

J'ai quelques spots qui viennent de claquer dans le couloir et la SDB. A priori, c'est du GU10, que je sais démonter en tournant simplement.

Par contre, c'est l'étape d'avant qui pose problème : retirer les caches. Comment procéder ?

Merci d'avance !

Cédric