Avis sur réalisation cloison fine

Bonjour
je cherche une solution pour essayer de limiter au maximum les nuisances sonores avec mes voisins avec une épaisseur minime.
Je m'explique :
Ayant 28mm d'épaisseur, je souhaite réaliser un doublage de cloison. J'ai pensé à mettre un systeme de cloison placo platre BA 10 + rails + laine de roche.
Par contre, quelle largeur maximum atteindrais avec cette solution ?
Quelle epaisseur de laine de roche puis je utiliser ?
Pour info, il y a déjà du matson mais cela passe. Les bruits que je souhaite réduire sont des bruits de cris d'enfants et de mère qui leur gueule dessus.
Si vous avez d'autres solutions, je suis preneur.
Merci à tous par avance