ampoule économique

Bonjour,
Je voulais savoir à propos des ampoules économiques, dans ma chambre je voudrais une ampoule économique sachant que ma douille ne doit pas dépasser 100 W, j'ai été voir dans un magasin de bricolage au rayon ampoule et je vois:
- ampoule économique de 20 W remplace une ampoule normal de 150 W

Est-ce bon? faut-il compter les 20 W ou bien les 150 W ?

Merci