Aide pour isolation

Bonjour a tous,voila mon projet je compte faire de isolation dans toute la maison petit a petit,car marre que le chauffage parte dehors 🙂 la je souhaite déjà commencé par les chambre car pour moi ça me semble être le plus difficile a cause des rampants 😞 alors je commence.
Âpres avoir percé le plaquage des rampants je me suis redu compte qu'il n’était pas isoler,juste une espèce de mousse noire qui cache les ardoises,la parti basse droite ne l'ai pas non plus c'est une veille maison il n 'y a aucune isolation a part le grenier qui as était fait il y a 4 ans,le problème c'est que si je fait placo et isolation je vais perdre une place monstre,sachant que la pièce n'est déjà pas très grande 😞,alors existe t'il d'autres procédé pour isoler sans perdre trop de place comme collé du polystyrène ou un truc de ce style? j’avoue que je ne c'est pas comment mis prendre ou alors tous casser le plaquage des rampants isoler et refermer ?

j’attends vos réponse avec impatience 🙂